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Inhaltsangabe |
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Vorwort |
7 |
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Einleitung |
11 |
| 1.) |
Was Sie bekommen werden |
15 |
| 2.) |
Eine kleine Liste für den großen Erfolg |
17 |
| 3.)
| Das Problem |
21 |
| 4.) |
Über mich |
24 |
| 5.) |
Warum bin ich so? |
28 |
| 6.) |
Und das ist nicht das einzige Problem |
31 |
| 7.) |
Ein bisschen Angst und eine wichtige Frage |
33 |
| 8.) |
Warum räumen wir nicht einfach auf? |
34 |
| 9.) |
Der Vorteil des Messie-Daseins |
36 |
| 10.) |
Eine erste Entscheidung |
38 |
| 11.) |
Die Selbsthilfegruppen der Anonymen Messies und ihr großes Missverständnis |
40 |
| 12.) |
Messie-Literatur: Die Verwaltung des Problems |
42 |
| 13.) |
Schluss mit dem gemeinen Selbstbetrug |
45 |
| 14.) |
Die «Ich brauche das alles»-Haltung |
46 |
| 15.) |
Die «Ich gönne mir nichts»-Haltung |
49 |
| 16.) |
Die «Aber es ist doch so viel, ich schaffe das sowieso nicht»-Haltung |
52 |
| 17.) |
Die «Ich bin wie gelähmt und ohnmächtig»- Haltung |
57 |
| 18.) |
Die «Ja, aber ...»-Haltung |
59 |
| 19.) |
Die «Ich verliere meine Kreativität»-Haltung |
61 |
| 20.) |
Die «Mir fehlt es offenbar an Willenskraft und Disziplin»-Haltung |
64 |
| 21.) |
Die «Mein Leben wird leer, wenn alles aufgeräumt ist»-Haltung |
67 |
| 22.) |
Die «Ich hasse es, wenn alles steril ist»-Haltung |
70 |
| 23.) |
Die «Der Zeitpunkt ist noch nicht gekommen»-Haltung |
72 |
| 24.) |
Die «Bei mir ist es ja gar nicht so schlimm»- Haltung |
74 |
| 25.) |
Die «Ich weiß nicht, ob ich das durchhalte»-Haltung |
78 |
| 26.) |
Die «Eigentlich will ich doch gar nichts ändern»- Haltung |
82 |
| 27.) |
Die «Ich sehe die Unordnung nicht»-Haltung |
84 |
| 28.) |
Die bösen Fallen |
90 |
| 29.) |
Die Falle «Man muss loslassen können» |
90 |
| 30.) |
Die Falle «Lassen Sie sich helfen, und seien Sie nicht dabei, wenn bei Ihnen aufgeräumt wird» |
92 |
| 31.) |
Die Falle «Das ist doch noch gut» |
94 |
| 32.) |
Die Falle «Ich glaube das nicht» |
95 |
| 33.) |
Die Falle «Unkonventionalität» |
99 |
| 34.) |
Die Falle «Ich glaube dir erst, dass du kein Messie mehr bist, wenn ...» |
101 |
| 35.) |
Die Falle «Ewiger Kampf» |
103 |
| 36.) |
Die Falle «Ich muss das alleine schaffen |
105 |
| 37.) |
Die Falle «Scham» |
106 |
| 38.) |
Die Falle «Ich bin eben ein Freigeist» |
108 |
| 39.) |
Die Falle «Ich werde es schaffen» |
109 |
| 40.) |
Die Falle «Missionsarbeit» |
111 |
| 41.) |
Noch ein paar Worte zum neuen Blickwinkel |
113 |
| 42.) |
Der Gewinn - die Freiheit von und die Freiheit zu |
116 |
| 43.) |
Wie sich das eigene Leben verändert |
119 |
| 44.) |
Wie aufgeräumt muss es denn nun sein? |
122 |
| 45.) |
Wie es nun weitergeht |
123 |
| 46.) |
Die letzte große Entscheidung |
127 |
Der Weg aus der zwanghaften Unordnung
